Hold nr 50 

Pilates   

For mænd og kvinder

Torsdag kl. 18.30 til 19.30

Sted: I Hornbæk Hallens Multisal

Instruktør: Kristina Anderson

Pilates er en træningsform som har stor fokus på åndedræt og core. 

Vi træner fokuseret og koncentreret og får trænet både de indre og ydre muskler. Det betyder, at du får styrket dit indre korset og får strammet dine muskler op – og får styrket din mentale sundhed. 

Du vil hver gang have trænet hele kroppen. 

Mindfulness-øvelser vil indgå, og vi vil anvende forskellige redskaber, som gør træningen levende og spændende. 

Formålet er at udvikle en smidig og spændstig krop, som giver en rank og flot holdning. Timen indledes med rolig opvarmning og afsluttes med 5-7 min. meditation. 

OBS. Vi gør opmærksom på, at du selv skal medbringe måtte.

Kontingent kr. 850,-

Start: Torsdag den 5. september 2024 til den 10. april 2025