Hold nr. 42 

Smidighed og Styrke 

For mænd og kvinder

Mandag kl. 17.00 til 18.30

Sted: I Hornbæk Hallens Multisal  

Instruktør: Anne Tvilling Jensen

Smidighed og Styrke er holdet, hvor vi træner balance, styrke og smidighed. Træningen er skånsom, yoga/pilates inspireret. Der er særlig fokus på føddernes styrke og smidighed samt mave og ryg træning.

Du vil også blive ”udsat” for ”de 5 tibetanere”, som er en lille yoga-agtig serie. 

Vi benytter den lille Redondo bold sidst på sæsonen for at variere træningen.

Vi slutter træningen af med en lille ”scanning” af kroppen/afspænding. 

OBS. Vi gør opmærksom på, at du selv skal medbringe måtte og evt. tæppe.

Kontingent kr. 1.000,-

Start: Mandag den 2. september 2024 til den 7. april 2025