NYHED

Hold nr. S47  

Sommer ”Stole Yoga” 

For ALLE

Torsdag 11.00 til 12.00

Sted: I Hornbæk Hallens Multisal

Instruktør: Stine Josefine Dige

Stående og siddende yogaøvelser, hvor stolen bruges som redskab:

Åndedrætøvelser, Balanceøvelser, Stræk, Styrke, Mobilitets øvelser, Mindfulness og afspænding 

Stoleyoga er fx til dig, der nemt bliver svimmel, har udfordringer med at støtte på knæ eller håndled, og generelt har svært ved at komme op og ned fra liggende til stående stilling.

Stoleyoga er specielt populær blandt seniorer, da det er en tryg, sikker og effektiv måde at træne ryg, skuldre og lænd på - samtidig med fokus på det mentale velbefindende. Stoleyoga praktiseres nemlig med fokus på samspillet mellem åndedræt og bevægelse, hvilket balancer krop og sind, giver dig en bedre nattesøvn og generel følelse af velvære.

Stoleyoga er også kendt som kontoryoga og perfekt for folk med meget siddende arbejde, da de enkle øvelser kan udføres flere gange dagligt siddende.

Stoleyoga fungerer helbredende, afstressende, smertereducerende samt forebyggende.

Kontingent kr. 350,-

Start: Torsdag den 24. april til den 26. juni 2025