"Yoga" M/K
Yogalærer: Grete Mærsk
Yoga virker på en gang afstressende og vitaliserende. Den er desuden styrkende og smidiggørende samt dybt regenererende. Skavanker som dårlig ryg, spændingshovedpine, fordøjelses- og søvnproblemer forebygges og afhjælpes ved regelmæssig praksis. Den enkeltes energi og modstandskraft øges. Mentalt vil man desuden opleve et bedre kendskab til sig selv og sine ressourcer samt en større oplevelse af indre ro.
Yoga forener krop, åndedræt, sind og giver styrke, indre ro og velvære. Man arbejder med hele kroppen, gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger. Du vil lære åndedrættets teknikker og opnå en positiv effekt på kredsløb.
Yoga er for alle, uanset alder, køn, størrelse og tidligere erfaringer med yoga. Det er derfor heller ikke nødvendigt at være specielt smidig og stærk. Det har større betydning, at du har lyst til at arbejde med dig selv og din krop.
At du tør være autentisk i forhold til hvad du føler og respondere ærligt på det kroppen fortæller dig.
Tirsdage kl. 10.00-11.15 i Hornbæk Hallens Multisal i perioden 25. april - 20. juni 2023
Hold nr. (s28)/ Kr. 350,-