"Motion M/K onsdag - Formiddags Motion og Styrke”.
Onsdage 09.45-10.45/ Hornbæk Hallen.
Instruktør Käthe Sølvhøj.
Træningen har til formål at give dig styrke, god balance, gøre dig smidigere og få det godt. Vi træner hele kroppen hver gang, bare på forskellige måder og i forskellige tempi. Vi bruger redskaber og egen kropsvægt. Livet bliver lettere og du bliver gladere.
Der vil selvfølgelig blive taget hensyn til kropsskavanker.
OBS. Dette skal din træningstaske indeholde hver gang: Træningsmåtte, elastikker og godt humør.
Der er mulighed for en kop kaffe efter træningen til 5 kr.
Hold nr. 8/ Kr. 650,-
Hold nr. 819/ Kr. 975,-
Sæsonstart onsdag d. 06.09.2023
"Motion M/K fredag – Hold kroppen på toppen”.
Fredage 09.45-10.45/ Hornbæk Hallen.
Instruktør Pernille Kaslov.
Vi træner hele kroppen og aktiverer muskler, sener og bindevæv så elasticiteten bibeholdes. Vi arbejder med vores led og fokuserer på balance for at opnå smidighed og bevægelighed.
Du vil gennem sæsonen komme til at føle dig stærkere, dit kredsløb vil forbedres, du vil føle dig mere veloplagt og humøret vil stige.
OBS. Du skal selv medbringe træningsmåtte og drikkevand.
Hold nr. 9/ Kr. 650,-
Hold nr. 819/ Kr. 975,-
Sæsonstart fredag d. 08.09.2023
Hold 8 og 19 i samlet pakke. Du får det ene hold til halv pris