Stolegymnastik

Primært for mænd og kvinder 60+ med nedsat mobilitet

Tirsdag kl. 10.20 – 11.20

Sted: I Multisalen i Hornbæk Hallen

Instruktør: Britt Wilhelmsen

Stolegymnastik henvender sig til alle med udfordret bevægelighed eller nedsat mobilitet, og kan således også anvendes i forbindelse med genoptræning.

• Træningen foregår siddende på en stol og, hvis muligt for den enkelte, stående med støtte fra stol, barre, eller ribbe og er tilpasset hver enkelt deltagers mobilitet.
• Formålet med træningen er at styrke kroppen, styrke mobilitet og forbedre balancen, så du oplever, at hverdagen bliver lettere. 
• Der vil blive anvendt redskaber som elastik, bolde og vægte, som stilles til rådighed.

Træningen krydres med smil og godt humør, som det derfor er vigtigt, du selv medbringer  

Al træning er differenceret efter Dit behov, og niveauet er: 

Kan du komme ned til Multisalen, kan du klare træningen.

Der vil være fælles hygge med kaffe og kage/en bid brød i Klubhuset efter træningen.

På gensyn.

Kontingent kr. 200,-

Start: Tirsdag den 2. september 2025 til 21. april 2026