”Yoga” M/K.

Torsdage 10.00-11.30/ Hornbæk Hallens Multisal.

Yogalærer Grete Mærsk.

Yoga er for alle, uanset alder, køn, størrelse, fysiske udfordringer eller tidligere erfaring. Du behøver ikke at være smidig eller stærk - (men du risikerer at blive det gennem regelmæssig praksis).

Det har større betydning, at du har lyst til at arbejde med dig selv og din krop, og ad den vej finde ud af, hvad yogaen kan gøre for og med din krop, når du tør møde dig selv, uge efter uge, der hvor du er, på yogamåtten.

Yoga handler ikke om, hvorvidt du kan nå dine fødder når du bukker dig forover, men mere om hvad du oplever undervejs.

Yoga siges at have en positiv effekt på krop, sind og åndedræt. Gennem forskellige øvelser, vil vi stimulere muskler, led, bindevæv, åndedræt, kredsløb og nervesystemet – kort sagt, vil hele kroppen blive rørt og berørt, gennem fysiske øvelser, åndedrætsøvelser/opmærksomhed, meditation og afspænding.

OBS. Vi gør opmærksom på, at I selv skal medbringe måtte og evt. tæppe.

Hold nr. 45/ Kr. 1.150,-

Sæsonstart torsdag d. 07.09.2023