Træning i og med naturen M/K 

Onsdag kl. 16.30 til 17.30 

Sted: Vi mødes udendørs på forskellige lokale steder. 

Første gang på 3. Tangvej - Vest for Hornbæk

Instruktør: Sanne Fritzen Hegner

For dig som

• gerne vil som træne udendørs i al slags vejr
• synes træning bliver sjovere gennem leg
• gerne vil træne med øvelser, som ikke ligner de traditionelle øvelser
• gerne vil udfordres på smidighed, koordination og balance, såvel som styrke og kondition
• gerne vil kunne justere træningen, så den passer til dine behov

• Første mødegang er på 3. Tangvej, vest for Hornbæk

Giv dig selv et frirum fra hverdagen med Naturtræning. Kom og oplev velvære i form af træning i det fri, 

træning i fællesskab med andre samt naturens healende påvirkning på dig. 

Vi træner med klassiske øvelser fx. styrke, smidighed og balance, og vi inddrager også legens 

evne til at få os til at glemme tid og sted, og sidst men ikke mindst så inddrager vi sanseøvelser, 

da vi netop her kan forbinde fysisk og psykisk velvære. 

Meningen er nemlig, at vi både skal have pulsen op og ned hver træningsgang. 

Vi har plads til alle, også dig med fysiske og/eller psykiske udfordringer. 

Du sætter selv din egen barre ud fra egne behov, lyst og formåen. Vi vil altid stræbe efter at udføre 

øvelserne på forskellige måder, så alle kan være med. 

Alt efter vejret og dagens indhold, så mødes vi på forskellige lokationer hver gang. Vi vil veksle mellem 

ca. 3-4 faste steder. Alle steder er i cykelafstand i området i og omkring Hornbæk. 

En ting kan du regne med, vi er altid udendørs. Naturen er nemlig den røde tråd i vores træning. 

Kom og vær med. Vi mangler lige præcis dig på holdet.

Kontingent kr. 300,00

Start: Onsdag den 3. april den 19. juni 2024