Smidighed og Styrke 

For mænd og kvinder       

Mandag kl. 17.00 til 18.30

Sted: I Hornbæk Hallens Multisal

Instruktør: Anne Tvilling Jensen

Smidighed og Styrke er holdet, hvor vi træner balance, styrke og smidighed. 

• Træningen er skånsom, yoga/pilates inspireret.
• Der er særlig fokus på føddernes styrke og smidighed samt mave og ryg træning.
• Du vil også blive ”udsat” for ”de 5 tibetaner”, som er en lille yoga-agtig serie. 
• Vi benytter den lille Redondo bold sidst på sæsonen for at variere træningen.

Vi slutter træningen af med en lille ”scanning” af kroppen/afspænding. 

OBS. Vi gør opmærksom på, at I selv skal medbringe måtte og evt. tæppe.

Kontingent kr. 1.000,-

Start: Mandag den 1. september 2025 til 20. april 2026