Pilates  

For mænd og kvinder

Torsdag kl. 18.00 til 19.00

Sted: I Hornbæk Hallens Multisal

Instruktør: Vinnie Wedell Seerup

Klassisk Pilates – styrk kroppen indefra!

• Vi arbejder med de originale Pilates-øvelser i et guidet flow med fokus på korrekt vejrtrækning, kropskontrol og smidighed. 
• Øvelserne tilpasses den enkeltes niveau, så både begyndere og øvede kan få udbytte af denne træningsform. 
• Vi lægger vægt på præcision og kvalitet i bevægelserne og bruger vejrtrækningen aktivt gennem hele timen, så der gradvist opbygges en stærk muskulatur fra kroppens center med fokus på kropsholdning. 
• Ved lejlighed afslutter vi med guidede åndedrætsøvelser, eller andre relevante øvelser der skaber ro og fordybelse.

Undervisningen varetages af en certificeret instruktør fra The Pilates Standard med

specialviden i anatomi, individuel tilpasning og hensyn.

Husk at medbringe egen måtte.

Kontingent kr. 850,-

Start: Torsdag den 4. september 2025 til 23. april 2026