Skånsom Yoga med afspænding 

For personer i alle aldre

Mandag 10.30 til 12.00

Sted: I Hornbæk Hallens Multisal.

Instruktør: Stine Josefine Dige

Dette hold er for alle uanset erfaring, skavanker, slid, smidighed eller alder. Holdet anbefales hvis du fx føler dig stresset, anspændt eller på anden vis døjer med ubalancer i kroppen.

Timen foregår i et stille og roligt tempo med overvejende liggende stillinger, så alle kan være med. Langsomt arbejder vi på vores yogamåtte med hele kroppen gennem blide, helende yogastillinger og stræk.

Der inddrages elementer af massage, afspænding og afslappende musik.

Vores kroppe er alle forskellige og vi træner det at lytte ind i vores krop og mærke dagsformen i stedet for at følge trop.

Yoga er for alle. Bare kom som du er!

Yoga virker på en gang afstressende og vitaliserende. Yoga forener krop og sind og giver fysisk og mental styrke, og en følelse af indre ro og velvære. Skavanker som dårlig ryg, spændingshovedpine, fordøjelses- og søvnproblemer forebygges og afhjælpes ved regelmæssig praksis.  

Yoga har desuden en dokumenteret positiv effekt på kredsløb, indre organer, immunforsvaret og hormonbalancen.

Medbring gerne pølle, yogamåtte og vand. 

Kontingent kr. 1.500,-

Start: Mandag den 1. september 2025 til 20. april 2026