Formiddags motion onsdag og fredag 

For mænd og kvinder. Hold 819

Onsdag kl. 09.30 til 10.30 

Fredag  kl. 09.30 til 10.30

Sted: I Hornbæk Hallen

Instruktør onsdag: Helle Thygesen

Instruktør fredag: Merete Larsen

ONSDAG:

 Træningen har til formål at give dig styrke, god balance, gøre dig smidigere og få det godt. 

• Hele kroppen trænes hver gang bare på forskellige måder og i forskellige tempi. 
• Pulsen kommer op og du får sved på panden.
• Vi bruger redskaber og egen kropsvægt. 
• Livet bliver lettere og du bliver gladere.

OBS! Dette skal din træningstaske indeholde hver gang: Træningsmåtte, elastikker, vand og godt humør.

FREDAG: 

I løbet af timen får du arbejdet hele kroppen igennem i takt med musikken, så du får pulsen op.

• Vi træner balancen, så du bliver mere smidig og bevægelig. 
• Vi styrketræner varieret fra gang til gang med elastikker og håndvægte. 
• Du I kommer også ned på måtten, hvor mave og ryg trænes. 
• Tiden flyver afsted og alt foregår til glad musik. 
• Timen afsluttes med udstrækning. 

ALLE kan være med - og Du vil gennem sæsonen komme til at føle dig stærkere, dit kredsløb vil forbedres, du vil føle dig mere veloplagt og humøret vil stige.

OBS! Dette skal din træningstaske indeholde hver gang: Træningsmåtte, elastikker, vand og godt humør.

Har du lyst og tid, så bydes der på kaffe efter træningen både onsdag og fredag.

Kontingent kr. 975,- 

Start: Onsdag den 3. September 2025 til fredag den 24. april 2026