Blid Hatha yoga 

For personer i alle aldre

Tirsdag 09.00 til 10.15

Sted: I Hornbæk Hallens Multisal

Instruktør: Stine Josefine Dige

På dette yoga hold arbejder vi med hele kroppen gennem forskellige yogastillinger, kaldet asanas, som udføres i samspil med åndedrættet. 

Vi laver solhilsner, blide stræk, balanceøvelser og prøver kræfter med de mere krævende stillinger, både siddende, på alle fire og stående. 

Du vil samtidig lære en bred vifte af åndedrætsteknikker.

Yoga forener og balancerer krop og sind, fysisk og mental styrke, og giver en følelse af indre ro og velvære.

Skavanker som dårlig ryg, spændingshovedpine, fordøjelses- og søvnproblemer forebygges og afhjælpes ved regelmæssig praksis.

Yoga har desuden en dokumenteret positiv effekt på kredsløb, indre organer, immunforsvaret og hormonbalancen.

Vores kroppe er alle forskellige, og vi træner i at stoppe op og lytte til vores krop, i stedet for automatisk at følge trop.

Medbring yogamåtte og vand.

Kontingent kr. 1.250,-

Start: Tirsdag den 2. september 2025 til 21. april 2026