Hold nr 819 

Formiddags motion onsdag og fredag 

For mænd og kvinder 

Onsdag kl. 09.15 til 10.15 (bemærk ny tid)

Fredag kl. 09.45 til 10.45

Sted: I Hornbæk Hallen

Instruktør onsdag: Kristina Anderson

Instruktør fredag: Pernille Kaslov

ONSDAG: Træningen har til formål at give dig styrke, god balance, gøre dig smidigere og få det godt. Vi træner hele kroppen hver gang, bare på forskellige måder og i forskellige tempi. Vi bruger redskaber og egen kropsvægt. Livet bliver lettere og du bliver gladere. 

Der vil selvfølgelig blive taget hensyn til krops skavanker.

OBS! Dette skal din træningstaske indeholde hver gang: Træningsmåtte, elastikker og godt humør. 

(Elastikker bliver udleveret ved første træning og er indeholdt i kontingentet).

FREDAG: Vi træner hele kroppen og aktiverer muskler, sener og bindevæv, så elasticiteten bibeholdes. Vi arbejder med vores led og fokuserer på balance for at opnå større smidighed og mere bevægelighed.

Du vil gennem sæsonen komme til at føle dig stærkere, dit kredsløb vil forbedres, du vil føle dig mere veloplagt og humøret vil stige.

OBS! Du skal selv medbringe træningsmåtte og drikkevand.

Har du lyst og tid, så bydes der på kaffe efter træningen både onsdag og fredag.

Kontingent kr. 975,- 

Start: Onsdag den 4. september 2024 til den 11. april 2025