YOLATES

For personer i alle aldre

Mandag kl. 09.00 til 10.00

Sted: I Hornbæk Hallens Multisal

Instruktør: Stine Josefine Dige

Kom og start ugen med at få vækket energien og glæden i kroppen. 

Yolates er en fusion mellem yoga og pilates tilsat rytmisk musik.

Her forenes yoga og tusindårs gammel asiatisk erfaring omkring energibanerne i kroppen med moderne vestlige træningsmetoder fra Joseph Pilates, dansens og fysioterapiens verden.   

Yolates kombinerer yogaens fokus på åndedrættet, kropsbevidsthed, sindet, styrke, smidighed og balance med Pilates teknikkernes fokus på at forbedre kropsholdningen, skabe en stærk core og fundament for bevægelse.

Du får dels løsnet op for spændinger i nakke, skuldre og hofter, dels styrket muskulaturen omkring din rygsøjle og bækken, så du går nynnede fra træning med god energi i kroppen og en flot rank holdning. 

Medbring yogamåtte og vand.

Kontingent kr. 1.000,-